Sample YCMES-Meal Plan Menus

Breakfast and Lunch are served five days a week (Saturday-Wednesday)

Weekly Menu 1 
  Saturday Feb 23 Sunday Feb 24 Monday Feb 25 Tuesday Feb 26 Wed Feb 27
Breakfast          
Fruit Bananas Melon Bananas Oranges Apples
  موز شمام موز برتقال تفاح
Dairy Yogurt Yogurt Yogurt Yogurt  Yogurt
  زبادي زبادي زبادي زبادي زبادي
  Cheese Cheese Cheese Cheese Cheese
  جبن جبن جبن جبن جبن
Protein Basilia Boiled Eggs Ful Boiled Eggs Fried eggs with tomatoes/onions
  بازليا بيض مسلوق فول بيض مسلوق بيض مقلي بالطماطم والبصل
Bread + Extra Honey Jam Honey Jam Honey
عسل مربى عسل مربى عسل
           
           
Lunch          
Main Dish Broast Chicken Spinach and Beef Curry Steak Kabsa (Chicken with rice) Kabab
  دجاج مشوي لحم وسبانخ بالكاري ستيك كبسة كباب
  Okra with tomatoes Vegetables Curry Mushakal Steamed vegetables Mushakal
  باميا بالطماطم خضار بالكاري مشكل خضار بالبخار مشكل
Side Dish Rice Rice Pasta with béchamel sauce Rice Shafout
  رز رز مكرونة بالفرن رز شفوط
  Tahina     Lentil Soup Rice
  كحينة     شربة عدس رز
Salad Tabouleh Greek Salad Argula salata Salata Salata
  تبولة سلطة ’يونانية’ سلطة جرجير سلطة سلطة
Bread Pita Bread Keddam Pita Bread Keddam Pita Bread
  خبز كجم خبز كجم خبز
Extra Fruit Fruit Fruit Fruit Bint as-Sahan
  فواكة فواكة فواكة فواكة بنت السحان

 

Weekly Menu 2
  Saturday March 1 Sunday March 2 Monday March 3 Tuesday March 3 Wednesday March 4
Breakfast          
Fruit Bananas Melon Bananas Oranges Apples
  موز بطيخ موز برتقال تفاح
Dairy Yogurt Yogurt Yogurt Yogurt  Yogurt
  زبادي زبادي زبادي زبادي زبادي
  Cheese Cheese Cheese Cheese Cheese
  جبن جبن جبن جبن جبن
Protein Ful Boiled Eggs Basilia Boiled Eggs Fried eggs with tomatoes/onions
  فول بيض مسلوق بازليا بيض مسلوق بيض مقلي
Bread + Extras Honey Jam Honey Jam Honey
  عسل مربى عسل مربى عسل
           
           
Lunch          
Main Dish Spaghetti alla bolognese BQ Chicken Fish Roast beef Yemeni Lunch غداء يمني
  سباغيتي باللحم والصلصة دجاج محمر سمك رستبيف
  Veggie spaghetti Grilled Vegetable Mushakal Mashed Potatoes
  سباغيتي نباتي خضار محمر مشكل بطاطا مهروسة
Side Dish